女性养生 第25页

　　晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰———凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。 　　第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以...

　　胸是女人的第二张脸，可是胸部是很娇气的，不小心呵护就会下垂、变小。小编为你网络日常生活中9个容易导致的不良习惯，避开这些禁区，你的胸UPUP就很容易实现啦。 　1、过度节食减肥 摄取不足 　　长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的和蛋白质来应付，而的主要结构成文之一就是脂肪和。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失， 而营养不足又引起腺体...

　　不穿，可以吗? 　　这个问题仿佛一直被讨论着，很多人视脱去胸罩就像脱去加诸在美眉们身上的枷锁，这代表女性意识的抬头。几十年过去了!虽然中国的美眉们不用再裹起小脚了，但是，胸罩却没有让女人遗弃在博物馆里，反而是增加了更多的功能性与外观的选择性呢!也因此更加让许多爱美的美眉们不能没有“它”哩。 　　其实，如果你不想让咪咪愈来愈长的话，就乖乖戴起胸罩吧!就生理...

　　女人的几乎是女人的一般生命，不管是谁，都会非常小心的呵护自己的。但是总会有意外情况出现，不小心受伤了，这可该怎么办才好?   　女人要学会照顾自己 　　女性的皮下和小血管较丰富，外伤后容易发生局部血肿 、破损，甚至可发生感染等后果。因此受伤后，可别大意，应该及时处理。 　　当受到撞击等伤害后，倘若没有发生表皮破损或皮下出血时，通常不需特别处理，...

　　女性健美的重要标志之一，就在于健美的耸起所形成——女性健美的重要标志之一，就在于健美的耸起所形成的外部体形曲线美。那么，怎样才能养护好，并达到健美呢?不少女性缺乏护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。以下就是养护过程中的禁忌： 　一、忌受强力挤压 　　这一点要特别注意。受外力挤压，有两大弊端：一是内部软组织易受到挫伤，或使...

　　有过节食减肥的MM很能会发现，节食减肥后胸部会有一点下垂，这不是错觉，是由于节食后皮肤变松，营养不足所导致的，针对这个问题，小编列出四大步骤，让胸部依然保持坚挺。 　1、选择miss right bra 　　首先选择合适的很关键：一件罩杯之间的中心点比较靠上、集中、有托圈的内衣，对胸部承托较好，让你的胸部从外观上马上恢复坚挺。如果cup比较大的话，选择肩...

　　专家支招：30~50岁各个年龄段的女性如何保养 　30岁女性保养法 　　多数30岁女性的外形仍然较好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。怀孕时，会逐渐变大，产后或后，可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“衰老”，主要是因为不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。 　　为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动，避免。最新的研...

　　1、愉悦心情 　　女性的健康与心情紧密相关，不良的心情不仅会导致出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。 　　紧张的情绪会导致出现及，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病。 　　当人爽朗大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创...

　　在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用!编辑特别推荐以下最有利于健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于健康育呢!        为了健康应多吃的食物 　1、 增加大豆食品对健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物...

　　这里所说的大笑三次，并不是说每天刻意地去大笑，而是保持心情愉快的生活。即使不对着镜子，不大声笑只要愉快乐观具有同样的效果。关键的是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对最及时的挽救。” 精神、容易郁闷、性格内向的女性，容易出现肝郁气滞的情况，肝郁气滞时间长了就容易造成。而内分泌失调则会引起身体的诸多不适，这其中也包括及。 如果再因...