女性养生 第36页

　　充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。青春期女性应认识到：此期发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的使之丰满健康。 　　怎样高耸你的，具体应做到以下几点： 　　(1)注意姿势： 　　平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;时要取...

     女人结婚后，从生理到心理都会发生一些变化，作为丈夫应该做些什么呢? 　　问题一： 　　有专家认为，目前医学研究已证实，子多数由外来的病毒感染造成。注重个人卫生习惯，戴进行，可预防子宫颈癌的发生。 　　男人要做的：建立并保持良好的个人卫生习惯。 　　问题二： 　　不少已婚女子都存在着程度不同的，这可能诱发许多疾...

    随着现活节奏的不断加快，许多女性每天忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健，也更是忽略了的保健。但专家指出，对于女人很重要，因此，更要细心呵护。       呵护女性 　　现代女性越来越注重的保健、养护及美化。丰满的，是显露女性魅力的十分重要的部位。那么，怎样才能养护好呢? ...

　　挺拔的是女人美丽的焦点，而又是焦点上的“娇点”。如果发现内陷(凹陷)，女性比较好及时进行矫治。可根据不同情况选用如下几种方法。 　　一是手法牵拉。少女时期是发育的重要时期，也是纠正内陷的重要时期。经常牵拉，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将近处的皮肤向外推一推。 　　二是吸引疗法...

         想知道女人正常的外形吗？那就赶快来看看吧！          正常的外形 　　正常位于胸前两侧，其外形在成年女性因有发育增大的腺体，呈半球形，或为轻度下垂的半锥形。 　　其上缘起自第...

　　防，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致下垂。但却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。 　　在瑜伽动作里，有一个经典的“挺”胸动作，叫作固肩式。它可以消除手臂的赘肉，同时还可以防止下垂。跪坐在垫子上，腰部挺直。双手放在身体两侧。吸气，吸气的同时双手放在头的后方，并且十指互扣。手肘尽量左右打开，扩...

　　女人每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨体可增强免疫力。 　　女人自部还有什么好处 　　其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和、混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，...

　　当你觉得不适时，接受以下建议，即可轻松消除不适。 　　一、改变饮食习惯 　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。 　　二、经常 　　轻轻按摩，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在上，沿着表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将压入再弹起，这对防止不适症有极大的好处。 　　三、穿稳固的 　　胸罩除了防止外，更重要的作...